　　新型コロナウイルスは嫌ですね。新型コロナのばか～～！って叫びましょう。

　まずはちょっと深呼吸して、考えてみましょう。今、これからどうなっていくか？

　そんなこと考えている最中に赤ちゃんがないている？申し訳ありません。赤ちゃんが授乳を終えて眠った時でお母さんが眠くないときにぜひお読みになってくださいね。

　自分のこと、赤ちゃんのこと、心配なこともあれば忙しくてたまらないこともあって、どうしようもないのに日常が過ぎていく。どうしたらいいの！

　自分のこと、赤ちゃんのこと、今後のことが心配で不安でたまらない。どうしたらいいのとも考えられない。

　自分のことはいいけれど、赤ちゃんのこと、将来が心配でたまらない。どうしようもない。

などいろいろな気持ちを持つと思います。

　お母さん方の精神的ストレスが気になります。発散できる場所はありますか？

　当院受診の際、言いたいことがあれば言ってしまいましょう。相談でも、不満でも、やるせない気持でも。少し信頼できる第３者という立場。ご家族には言えないこともあるでしょう。

このご時世ですのでクリニックに長居する（他人と長い時間ともにする）ことは好ましくないです。簡潔に、言いたいことを、３つまで、短時間で。すっきりするように、どうですか？

　島田市の方で担当保健師がいれば、担当保健師（ネウボラ）に相談しましょう。電話しようか迷ったら、とりあえず電話してみてもよいと思います。母子手帳交付時に貰った名刺が光り輝いて見えるかもしれません。

　ネウボラを受けた先輩ママのフェイスブックもあります。

何となく気になったらご覧になってくださいね。

担当保健師がいなくても、保健センターは相談に乗ってくれると思います。

0547-34-3281（島田市健康づくり課）

　一人で抱える不安はコロナ以上のリスクですよ。